Landa

Svaret är aldrig "mer ansträngning", "mer göra".

Svaret är alltid det motsatta.

Mindre prestation. Mer trygghet. Mer tid. Mer tid i din kropp. Mer lyssnande på vad du faktiskt vill, inte vad du borde vilja.

Din kropp öppnar sig inte för njutning för att du bestämmer dig för det. Den öppnar sig när den känner att det är säkert att göra det.

När käkarna får släppa. När andetaget får gå ner. När du inte behöver prestera, kontrollera eller bevaka dig själv.

Lust, njutning och närvaro bor inte i huvudet, de bor i en kropp som känner sig trygg nog att landa.

Och den tryggheten kan du bygga upp. Ett andetag i taget. En övning i taget. och det är exakt vad LANDA ritualen hjälper dig med. 

Den här ritualen är för dig som ibland upplever det utmanade att landa i kroppen. Som lever ett stressigt liv och vill lära dig hur du öppnar kroppen för lusten, kåtheten och livet.

Den är cirka 10 minuter lång, du kan göra den när du känner för att just LANDA. 

Detta är en av de kraftfullaste ritualerna du kan ge din kropp.

Den kanske inte känns så. Den är inte dramatisk. Den är inte svår. 

Men när du aktiverar ditt parasympatiska nervsystem – händer något som ingen prestation i världen kan åstadkomma.

Det är nämligen härifrån livet sker.

Härifrån kommer lusten. Kreativiteten. Närheten. Förmågan att ta emot kärlek, njutning och vila. leken. närvaron. kåtheten.. mm allt det josiga.

När du väl laddat ner övningen så kan du gå tillbaka till den när du vill och göra den hur många gånger du vill.